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数九寒冬应该如何进补

2016-02-16 责任编辑:甜蜜的微笑 来源:闻康资讯网 收藏本文我要纠错

  数九寒冬应该如何进补?寒冷的冬季里,由于气温低。很多时候人们总是能不动就不动弹,更不会想着如何进补了,其实夏养三伏,冬补三九。12月一九到三九之间正是冬季进补的最佳时机,而且是保证女性健康的最佳时机。除了食补以外,中医灸法也是此季甚为盛行的进补方式,灸法理疗能够起到温阳补气的作用,对一些顽固疾病也有一定的预防治疗功效。

数九寒冬应该如何进补

  艾灸补气养血

  艾灸是用点燃的艾条放入艾灸灸熏特定的穴位,并且配合外用的中药,通过经络腧穴的作用,达到防病治病的目的。艾灸可以补气养血,是最容易掌握并可以居家自疗的灸法。常用穴位有关元穴、中脘穴和足三里穴,每天用艾条灸10到15分钟,可以发挥温补脾肾,促进脾胃运化的功效。

  小提示:艾灸须注意施灸时间。如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。一旦出现头晕、眼花等晕灸感觉,要立即停灸。

  天灸温经散寒

  天灸是将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位,使药物持续刺激穴位,通经入络,达到温经散寒,调节脏腑功能的效果,既可改善临床症状,又可提高机体免疫力。“三九灸”即属于“天灸”,对于过敏性鼻炎、慢性支气管炎具有很好的疗效。此治疗时间性强,疗效好,儿童成人均可以接受。

  小提示:天灸不适合发烧感冒、皮肤过敏症、凝血功能差者;贴药期间,忌生冷、辛辣等刺激性食物。

  蒸气灸防治冻疮

  药熏蒸气灸法是利用药液蒸气熏灸经络穴位,达到治疗目的。临床上因其药物处方和施灸的部位不同,适应症也有区别,比如治疗冻疮选用棉子蒸气灸、茄椒根蒸气灸等。蒸气灸还能治疗痔疮、鹅掌风、风湿性关节炎等疾病。

  小提示:蒸气灸要对准患部用蒸气熏灸。距离要适宜,过近温度过高,过远则效果不好。在临床中,还可根据病情需要,灵活选配处方,依法施灸,多能取得较好疗效。

  贴了“三伏贴”别忘“三九贴”

  有些患者在“三伏”治疗后,在冬天病情减轻后就忽视了“三九”治疗。其实“三九天”贴药是“三伏天”贴药的补充,前者是冬病冬防,重在养阴;后者是冬病夏治,重在养阳。阴阳并调,更可提高机体素质与抗病能力。“三伏灸”与“三九灸”相配合(合称为“伏九灸”),夏养三伏、冬补三九,疗效相得益彰。所以,贴三伏也要贴三九。

  “冬病冬治”三类人群更适宜

  “冬病”是指每到冬天发作或加重的某些疾病,冬发夏止或冬重夏轻的主要疾病有慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、过敏性鼻炎,以及冻疮、肩周炎、风湿性筋骨痛和某些心血管疾病等。

  中医院针灸科秦主任介绍:“阳气虚弱,机体抵抗力低下,长时间服药治疗效果不佳,这三类人群比较适宜‘冬病冬治’疗法。”该疗法体现了“天人合一”的生态医学观和“上医治未病”的预防观,治疗时根据患者的病情选择穴位贴敷、穴位埋线、穴位注射等疗法。对于正在发病的患者,可随时到医院针灸科进行治疗;尚未发病的患者,可以在“冬至”(12月22日)进九前1~2周来治疗,一般需要经过3个冬天的治疗,才能取得很好的疗效。

  需要注意的是,治疗后3天之内不能洗澡,不要吃鱼、虾以及海鲜、辛辣的食物,同时要戒除烟、酒。

  女性小编温馨提醒:你还在懒洋洋的等待寒冬的结束吗?不要大意,在冬季适当的进补对身体健康大有益处哦。

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