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秋季养生要怎么合理选购衣服

2014-09-02 责任编辑:叶子 来源:闻康资讯网 收藏本文

  每到季节的变化,着装上也要多加注意。夏天一晃就过去了,秋天已经融入我们的生活,早晚也会体会到丝丝凉意,所以要注意衣服的填减。下面随小编一起来看一下秋季养生支招:秋季养生要怎么合理选择衣服。

  春捂秋冻是民间流传已久的说法,既然被大家流传已久,那么就有一定的道理,可以做一些参照。

  秋季怎么穿衣服

  秋季服饰特别提倡“秋冻”。所谓”秋冻”,通俗地说就是“秋不忙添衣”,有意识地让机体冻一冻。这样,避免因多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阴气外泄等情况,顺应了秋天阴精内蓄、阴气内守的养生需要。此外,微寒的刺激,可提高大脑的兴奋,增加皮肤的血流量,使皮肤代谢加快,机体耐寒能力增强,有利于避免伤风等病症的发生。当然秋冻”还要因人、因天变化而异。若是老人、小孩,由于其生理功能差,抵抗力弱,在进入深秋时就要注意保暖;若是气温骤然下降,出现雨雪,就不要再秋冻”了,应根据天气变化及时加减衣服,以稍做活动而不出汗为宜。秋季气候变化大,衣服的增减要及时、适时。

  秋天已经到了,天气越来越凉。所以大家不要一味沿袭夏天的穿衣习惯,出门在外的话要记得带一件厚一点的衣服,以免着凉。但是也不要一下子穿太厚,这样身体适应不过来,也很容易生病。

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