女性
保健
女性用品
饮食调理
日常保健
部位保健
女性
疾病
常见疾病
乳房疾病
月经不调
女性流产
美容
塑身
美白保湿
美发护发
怎样减肥
丰胸秘籍
女性
职场
职场健康
职场减压
求职攻略
人际交往
女性
生活
女性心理
女性论坛
单身丽人
美女图片
您现在所在位置:女性频道 > 美容护肤 > 护肤技巧

10种让白领美肌逆生长的护肤法宝

2016-08-31 责任编辑:筱姚 来源:闻康资讯网 收藏本文

  职场的女性在关注肌肤逆生长的措施,可是,女人如何美肌逆生长呢?想要美肌的好方法的女性们,该学习什么护肤技巧来美肌呢?其实很多的护肤方法都是比较适合夏秋季女性护肤的。下面,女性小编就给大家介绍10个护肤技巧,希望可以让你抵抗衰老皮肤!

  1、女人如何美肌逆生长呢?吃面包别剥面包皮。在烘烤面粉时,会产生一种叫做整氨酸的物质,不仅可让面包皮变黑变甜,还能将酶活化,使控制人衰老的自由基失去活性,并且能够抗癌。这种整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量,是未烘烤面包皮含量的8倍。

  2、隔两小时喝一次水。皮肤细胞内的水分减少,就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近半斤水。煮开水也要讲科学,最好不要多次煮沸,否则会加重有害物质在体内沉积。

  3、少量多餐。一次进食吃到饱胀,会使体内大量血液聚集到胃部,造成皮肤供血不足,加速皮肤衰老。只有少量多餐才能对皮肤起到保健作用。

  4、“原生态”食物最养人。如果想长葆青春,就得少吃精细食物,越新鲜、粗糙越好。特别是主食,一定要吃全谷全麦的。天然食品加工步骤越多,营养损失越大,容易造成维生素缺乏,对皮肤无益。

  5、一小时内把早餐吃掉。这样做是为了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不要离开蔬菜、水果和各种天然维生素丸。

  6、中晚餐遵循4:3:3原则。也就是说,40%的食物来自碳水化合物(以蔬菜、水果为主),30%来自蛋白质(鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等),剩下的30%则来自脂肪(坚果、深海鱼等)。

  7、多吃“雌”性食物。皮肤好不好,与体内激素水平关系密切,女人最好多吃大豆和山药,其中含天然的类雌性激素物质,虽然这种物质的作用比雌激素低,但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。

  8、硒是“不老丹”。硒具有很强的抗氧化作用,被誉为微量元素中的“明星”。富含硒的食物有鱼类、坚果和谷物等,特别是小米,硒含量非常丰富。板栗中的硒含量也很高,不妨经常食用。

  9、下午来份“充电下午茶”。下午三四点钟,只需准备半个苹果、一把花生、一袋豆浆、一个鸡翅,这几种小食就能将脂肪酸、蛋白质、维生素补充全,让疲劳的状态得到调整。

  10、你是不是一直都想要肌肤逆生长呢?女人如何美肌逆生长呢?睡觉时,家电保持安全距离。临睡前,你一般把手机放在哪里?如果是放在床头柜等离身体很近的地方,那是不合适的。

  小编碎碎念:女性怎么护肤好呢?上面就是10个美肌的方法,希望大家可以学习一下。当然,除了这些护肤技巧之外,我们也建议女性们可以每天快走30分钟,每周5次,只需3年,不但可以美肌养颜,还可以降低2型糖尿病发病率,并大大延缓身体衰老的进程。

  推荐阅读:

  肤色暗沉可以巧用牛奶嫩肤

  分析常见补血丰胸的家常菜