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女人减肥失败的原因有哪些

2012-02-13 责任编辑:陆珍 来源:寻医问药社区 收藏本文

  女人爱减肥,但是伴随而来的却是减肥的失败,到底是什么原因导致女人减肥的失败呢?女人减肥失败我们要注意些什么呢?

  受够了被叫小胖妹的阿珺,拟好的打击肥胖作战计划,在这个月热血的展开了!

  “呼…终于跑完五圈了,好累喔~流汗的感觉真好!”阿珺气喘吁吁的坐在操场旁、擦擦汗稍做休息,边从包包中拿出运动饮料大口大口喝下,“运动完后来一瓶运动饮料最舒服了!”一边喝也一边想起常听到的那些广告台词“快速补充运动后流失的水份和电解质”,所以阿珺也渐渐习惯以饮用运动饮料来结束每天的运动计划。

  每天阿珺都撑着意志力持续执行计划绝不偷懒,三个月过去了,阿珺站上体重计后却不禁疑惑:“天呀!我不但没变瘦,反而胖了?!!”

  减肥计划大失败!凶手是谁?

  为这次减肥大作战做足准备的阿珺,在每天的饮食卡路里和运动量都经过精密计算,斤斤计较每个环节只怕影响减肥的成效,但却因为深信运动流汗后喝运动饮料最好的迷思,打坏了整个计划。

  咦?运动饮料不就是为了运动后饮用而设计的吗?没错,运动饮料的确有调节人体电解质的功能,但它可是为了长时间及激烈运动训练的运动选手所调制的,对于较不常运动、短时间运动或运动强度不足的一般人,其实只要单纯饮用白开水补充水份即可,长期饮用运动饮料反而很容易造成身体的负担。