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详解:女人吃紫薯五种功效

2015-06-01 责任编辑:兆小雨 来源:闻康资讯网 收藏本文

  大家都知道,对于爱美丽的女性都是喜欢研究美食的,尤其是紫薯,因其颜色发紫而得名。所以,对于喜欢健康养生的女人来说,作为健康饮食的代表,紫薯对人体有什么好处呢?其实,女性经常吃紫薯可以起到防治疾病的作用。紫薯的功效与作用非常多,下文就介绍了紫薯的五种功效。

  1 花青素

  对于喜欢健康养生的女人来说,可以吃紫薯养生。在紫薯里含有一种名叫花青素的物质。花青素可以防治1000多种疾病。所以说,紫薯的功效与作用之一,就是可以预防很多疾病的发生,是保健身体健康的重要食材。

  2 蛋白质

  蛋白质对身体的影响,相信很多朋友都知道。而紫薯里的蛋白质,不仅含量丰富,而且容易被人体吸收,是有消除疲劳,缓解压力的作用。

  3 氨基酸

  氨基酸是维持人体生命活动的重要营养,在紫薯里含有18种氨基酸。这些氨基酸可以增强你的体质,调理你的内分泌,这就是紫薯的功效与作用之一。

  4 抗氧化

  经常研究证明,紫薯有不错的抗氧化效果,这也就是说,经常吃紫薯,可以抗衰老,改善皮肤肤质,调理内分泌的作用。

  5 保肝

  紫薯可以保肝护肝。很多男士,经常喝酒抽烟,脾气容易急躁,这个时候,吃一些紫薯,可以起到降肝火,调理健康的效果。

  小编碎碎念:夏季坚持吃些紫薯对身体还是有好处的,所以,以上就是紫薯的功效,希望这五种作用可以对大家有所启示。紫薯的食用方法简单,但是,吃多了对女性的身体还有一定的影响。所以,小编提醒大家,千万不能空腹一味的多吃哦。

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