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帮你美白肌肤的几种食物

2016-09-02 责任编辑:晴晴 来源:闻康资讯网 收藏本文

  如今美容护肤非常流行,这也源自爱美女性对美的不断追求。那么,想要拥有美白保湿的皮肤,除了选择适合自己的护肤品以外,还需要养成良好的生活习惯和饮食习惯。那么,都有哪些美白的食物呢?

  美容护肤食品一、绿豆

  绿豆是一种清凉消暑的食物,古称“食中要物”、“济世之良谷”。富含蛋白质、淀粉、多种维生素和矿物质等营养物质,其性寒凉,有解百毒、退暑火之功。夏日常喝绿豆汤,可防止中暑、目赤、喉痛、便秘、尿赤、烦渴等症,是夏日美容保健食品的佼佼者。

  美容护肤食品二、牛奶

  牛奶是一种营养价值较高的食品,富含完全蛋白质、钙、维生素A、维生素B2等养分。常饮牛奶,可令皮肤红润,使人容光焕发。还可利尿、排除不慎吃入胃肠内的金属等物。

  美容护肤食品三、豆浆

  对于女性朋友来说很重要的一种食品。富含植物蛋白质等养分。不但能清肺、补虚、通便,且含有一种牛奶所缺乏的植物雌激素——黄豆苷原,常饮,可使少男少女面部少生青春痘、色斑,起到养颜美肤的作用。

  美容护肤食品四、猪血、鸭血富含蛋白质、铁等养分经常吃些猪血,或以鸭血块做菜佐餐,有补血、排污等良效,是廉价的美容保健食品。

  因此,我们了解到这些美白的食物,不仅能够达到美容保健的功效,还能够预防一些疾病的形成。所以,建议爱美女性日常生活中合理摄取这些美白的食物,从而,运用科学的方法,内外结合,使皮肤更加美白保湿,光滑细腻。

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