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多吃西红柿可以为肌肤补水

2016-09-06 责任编辑:晴晴 来源:闻康资讯网 收藏本文

  其实保持皮肤的美白保湿,并不是单纯的做美容做护理,而是要结合良好的饮食习惯和生活习惯。所以建议爱美的女性朋友们,日常生活中多摄取补水的食物,对皮肤也是有非常好的功效。

  水萝卜,含水量95.3%。水萝卜非常适合春夏吃,它具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地,很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。

  西红柿,含水量94.5%。西红柿是很好的补水食物,如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃,补水效果会更好。

  生菜,含水量95.6%。平时,营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水,生菜要比它们高出不少。当夏季来临,将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃,是非常健康的补水方法。

  因此,想要皮肤变的更白皙水嫩,美白保湿,建议女性朋友合理食用这些补水的食物,比如水萝卜,西红柿,生菜等。同时结合适合自己的护肤品,这样内外兼修,里外结合,一定时间内,皮肤肯定会有所改变。

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