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可以让女人减肥的几种食物

2016-09-07 责任编辑:晴晴 来源:闻康资讯网 收藏本文

  减肥的食物有哪些呢?减肥的产品有很多,你用过哪些呢?你适合这些吗?我们怎样减肥才会更苗条,才会身体更好呢!女性朋友都要注意奥!

  豆豆属利尿、出汗食物:水分聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手。假如在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量,让你有吃又有瘦喔。

  豆豆夏天最佳吃法:红/绿豆沙原料:绿豆、冰糖、白砂糖操作:首先将水放入锅中,大概2/3的水左右,煮开,倒入洗净的绿豆,盖上盖,等绿豆煮开后,将盖拿开,继续煮,大概30分钟左右,在盖上盖,煮开时你会发现水上有一层浮的绿豆皮,用漏瓢将这层皮都捞起来,丢掉。

  如果皮多,可以反复操作几次,直至浮皮没有或达到你认为可以的地步,这时候绿豆已经煮开了花,水也会变少了,因为蒸发了一部分。

  将粉碎机洗干净,把煮开的绿豆连同水一起(可分多次)倒入粉碎机内打碎,在倒入锅内,煮开放入冰糖,和少量白砂糖。记住要不停的搅拌。甜度适中了,就可以关火了。等放凉了就发入冰箱冷冻,吃的时候搅拌一下倒入杯中,真是好喝啊!还有水尽量多放一些,要不会太干了。

  减肥的食物有很多,你吃的粗粮也可以的!减肥效果也很好的!都是要注意的!怎样减肥就要这样减肥奥!这才是身体必须的!也是女性朋友应该应该注意的!

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