女性
保健
女性用品
饮食调理
日常保健
部位保健
女性
疾病
常见疾病
乳房疾病
月经不调
女性流产
美容
塑身
美白保湿
美发护发
怎样减肥
丰胸秘籍
女性
职场
职场健康
职场减压
求职攻略
人际交往
女性
生活
女性心理
女性论坛
单身丽人
美女图片
您现在所在位置:女性频道 > 美体塑身 > 怎样减肥
女人健康
护垫怎么用才不会惹上妇科病呢
提及到护垫女性朋友应该多都是比较熟悉的,尤其是女性朋友们在日常生活中都会用一些护垫,但是不正确的使用护垫也会惹上一些妇科疾病的发生,所以女性朋友们一定要掌握正确的使用护垫方法,那么……[阅读全文]
小习惯帮女人苗条又紧致
保持挺胸、收腹、提臀的良好站姿。可避免因身体松懈而囤积脂肪。坐着时靠腹肌和背肌的力量支撑上半身,尽量不要长时间双腿交叉坐,否则血液循环不好,臀部下垂及变形的危机……[阅读全文]
清晨四件事 使你彻底变瘦
减肥有多难?只要你掌握了减肥方法,如牛奶减肥法,你就可以轻松变瘦。减肥,其实不难。早晨起来,做很容易的四件事,就可以使你轻松变瘦啊!爱美的你,不妨试试!第一件:……[阅读全文]
减肥必读12招帮你出奇制饿
抵制饥饿,是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊!现在,我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招,快来看看吧1、改吃黑巧克力当你想拿一……[阅读全文]
快乐减肥法 轻松瘦身不苦恼
很多MM都认为减肥是痛苦的一件事,常常半途而废。其实想着要完美的曲线,苗条的身材,以这种美好的初衷出发,在减肥中享受快乐,换个角度就能让减肥在快乐进行曲中度过!减……[阅读全文]
无肉不欢者如何做窈窕佳人
水煮清蒸肉热量比炒肉少一半减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪,否则,瘦是瘦下来了,体质却差了。所以,减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。减肥时别以……[阅读全文]
每天多消耗500卡路里的秘诀
你知道每天像是洗碗这样简单的动作,以及舍弃电梯改走楼梯可以让你每天多消耗100多卡路里?只要掌握下面8个秘诀,你每天就能多消耗500多卡呢!让你一年里轻轻松松瘦掉10斤……[阅读全文]
胖女人Vs瘦女人 24小时生活差别
苗条女人的24小时早晨6点按时起身,不懒床,接着上厕所,然后用凉水洗脸,按摩脸部。6点20分用早餐,基本食谱为面包1片、煮鸡蛋1个、水果1份、咖啡1杯,总热量大约在1250千……[阅读全文]
10个方法打破减肥平台怪圈
1.“改善”食物调整饮食结构,首先要更精确地控制进食量。当然,如果你已经比以前节制了许多,但仅仅一味地减少“体积”是不够的,必须调整营养结构……[阅读全文]
7种方法科学摄入定量脂肪
选对食用油:亚油酸是脂肪中对健康有益的成分,食用油中亚油酸含量在25%以上的都是被推荐的健康用油,例如花生油、橄榄油的亚油酸比例就达到了25%,而核桃油、葵花籽油、……[阅读全文]
寒冬促血液循环又瘦身的妙计
1、洗热水浴:天气转凉,工作了一天,泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓,无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里,毛孔就会……[阅读全文]