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女人健康
护垫怎么用才不会惹上妇科病呢
提及到护垫女性朋友应该多都是比较熟悉的,尤其是女性朋友们在日常生活中都会用一些护垫,但是不正确的使用护垫也会惹上一些妇科疾病的发生,所以女性朋友们一定要掌握正确的使用护垫方法,那么……[阅读全文]
有效时间段 减肥效果翻两倍
“减肥”几乎是每一个人尤其是女孩子,无论胖瘦,都有的共同经验,胖的人,如果生活型态没有改变,无论是节食或运动,怎么样也很难减肥成功,即使体重在魔鬼训练……[阅读全文]
浴后5分钟 局部减肥最见效
局部减肥的最好时机在洗澡后的5分钟,瘦腰方法和如何丰胸都要抓紧那5分钟时间,来塑造自己完美分体形!洗完澡5分钟内,就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品,一边抹也要一边按……[阅读全文]
洗澡顺便减肥四个小动作
减肥方法太多了,很多人都在问要怎样减肥才能快速减肥,都想减掉赘肉。现在就教你怎样减肥:洗澡减肥方法洗澡时做做简单的减肥动作就能帮你减掉赘肉,快速减肥。快来试试这……[阅读全文]
轻松又有趣 边看电视边瘦身
但是,只要你练习这套针对看电视人群专门设计的运动,你就不仅可以看你喜欢的电视剧,而且能够保持你苗条的身材。这套半小时的运动包括你在看电视剧时候做的中等强度的运动……[阅读全文]
2009新年减肥的八大必胜秘诀
减肥没有捷径,以前说过无数次了。但是可以有“jumpstart”,就是一个见效快的开始。其实那些“常年”减肥的女性朋友们,都应当知道减肥最难得是后期……[阅读全文]
7个减肥方案 抢救节后发福身材
1.苹果餐清肠减肥苹果含可溶性纤维质果胶,具健胃整肠效用;将苹果直接放入热水中浸浴可消除身体疲劳。而苹果属低卡高营养食品,好多人都靠单食减肥,一个苹果只有60卡路里……[阅读全文]
消除四肢赘肉最快招数
双脚打开与肩同宽,脚尖膝盖略微向外打开,双手扶住腰部,整个身体保持半蹲的姿势。然后将身体向下压,保持上半身的平衡,最后回到开始姿势。若想锻炼到臀部,只需再稍微打……[阅读全文]
十大热门减肥法功效排名
第一名、运动减肥特点:自然疗法,安全无副作用,不易反弹。理由:对于减肥而言,运动无疑是最有帮助的,虽然运动见效缓慢,但运动可以保持瘦体重,改善胰岛素敏感度,提高……[阅读全文]
9个日常小细节 助你彻底拜拜脂肪
美国的研究者发现,在就餐前喜欢照镜子的人,比不照镜子的人选择食物的脂肪含量要低32%。他们的结论就是:如果就餐时多想想自己的体型,女孩子们就会比较容易放弃她们的不……[阅读全文]
边扫边瘦,消耗热量于无形
居家就可以减肥了,其实用家务减肥法消耗热量既方便又有效!一起来做一个勤劳靓丽的居家刚飞达人吧!扫除瘦身法,必备叁战友:1、口罩。扫地时会让灰尘及尘颟大增,尤其要……[阅读全文]