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女人健康
护垫怎么用才不会惹上妇科病呢
提及到护垫女性朋友应该多都是比较熟悉的,尤其是女性朋友们在日常生活中都会用一些护垫,但是不正确的使用护垫也会惹上一些妇科疾病的发生,所以女性朋友们一定要掌握正确的使用护垫方法,那么……[阅读全文]
拥有好身材只需要七件事
秘诀一:一定要吃早餐。早餐是每天的活力来源,若不吃早餐,便会整天没精打采,对身体亦不健康,且白天多活动,比较容易消耗卡路里,假如在晚间才进食,反而较易令人胖。秘……[阅读全文]
草根减肥七条至理名言
怎样减肥才是有效减肥呢?减肥方法和瘦身方法其实很简单。一起看看草根试验过多种减肥方法和瘦身方法总结出来的有效减肥的减肥名言,跟着减肥名言去做,学学怎样减肥。睡眠……[阅读全文]
新年瘦身计划 你想瘦哪就瘦哪
娇俏下巴生成术消除双下巴最简易的方法就是向下伸舌头,同时用力睁开双眼。这个动作最好隐蔽实施,特别是不要让你男朋友看见,说不定他会被你吓一跳!如果你觉得这个动作不……[阅读全文]
岁末反思 找到你的减肥密码
饮食偏向重口味:油炸食物在减肥期间是大家公认的天敌,可是如果只针对油炸食物做饮食控制,那就不对了!不少减肥朋友的晚餐只吃卤味,可是卤味的调味料都重得吓人,重口味……[阅读全文]
久坐族的七大减肥法
1.注意走路的姿势每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无……[阅读全文]
做到七件事 好身材自然保持
每个女孩子也想拥有完美的身材,但要怎样才能使身材完美呢?介绍七个基本原则给各位姊妹,大家只要遵守这七大原则,保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材。秘诀一:一定要吃……[阅读全文]
反思寻找你的减肥密码
饮食偏向重口味:油炸食物在减肥期间是大家公认的天敌,可是如果只针对油炸食物做饮食控制,那就不对了!不少减肥朋友的晚餐只吃卤味,可是卤味的调味料都重得吓人,重口味……[阅读全文]
20个生活小习惯让你
2、外出就餐前,先喝一杯蛋白质思慕雪(一种牛奶+果汁饮料,可添加蛋白粉成“蛋白质思慕雪”)。可能蛋白味的思慕雪味道并不好,不过它可以让你饱一段时间,这样……[阅读全文]
做菜瘦腿两不耽误的瘦腿操
洗菜踮脚在切菜或洗菜的时候,两腿分开与肩同宽,双腿稍稍用力,绷起脚尖,吸气时抬起,呼气时放下。尽量快速做抬、压脚跟的动作,直到感觉小腿酸痛时就停下来稍微休息,然……[阅读全文]
浴室瘦身法 狂瘦不留橘皮
凡是胖人,都会有橘皮脂。虽然经过一段时间的魔鬼瘦身,体重减轻了,身材苗条了,但橘皮和脂肪可不一样,不是瘦下来就能自动消失的。为了甩掉难看的橘皮,小编这里可是有独……[阅读全文]