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女人健康
原发性痛经出现后怎么治疗比较好
对于原发性痛经来说给女性朋友们带来比较大的痛苦,很多女性朋友对于原发性痛经的发生也都是比较困扰的,原发性痛经的发生我们一定要采取正确的治疗方法,那么原发性痛经怎么治疗比较好?经为月……[阅读全文]
日常生活里的腹部减肥妙招
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富……[阅读全文]
居家简单纤臂两步运动法
在家纤臂简单易行,一瓶水、一本书都能成为纤臂的道具。方法一:坐在有靠背的椅子上,双手拿重量合适的一本字典或一瓶水举过头顶,上臂保持不动,小臂向脑后做伸屈动作。小……[阅读全文]
在家休息饮食减肥全指导
过节家家主妇都会在餐桌上大显身手,朋友们还会互邀着到饭店去聚餐,美味佳肴不由使人胃口大开。这时,你要注意吃的速度,细嚼慢咽,慢慢品尝每一口食物,从中体会美食的乐……[阅读全文]
初春减肥 8大秘笈让你快速享瘦
减肥,不要第一想到的就是要饿肚子饿到晕,或者是在健身房运动到腿软。你应当想的是如何能够吃得健康,如何能运动得最高效。下面介绍的八种减肥方法,可以把你在减肥过程中……[阅读全文]
刷刷舌头能有效帮你控制食欲
刷舌头是一天控制食欲最重要的。仔细看你的舌头,是不是上面有一层厚厚白白的舌苔。别以为这是正常的,其实舌苔就是让你食欲大增、整日停不了口的大“祸根”。经……[阅读全文]
家庭瘦身大法 巧妙练出好身材
如何轻松瘦身?下面介绍一组减肥运动,在家里也能练出好身材,大家不妨试试家庭简易的背部健身左:挺胸,收腹,曲膝,微微翘臀,收紧背部,双手负重放在腿部两侧。右:上体……[阅读全文]
三个好习惯能帮你悄悄变美丽
一、合身裙裤瘦腰腹通过穿合身的裙裤是可以使腹肌得以强化的,让你在不知不觉中摇身一变成为形体美人的哦(为了不毁坏自己的风格,应该常常穿一些合身的衣服来使自己看起来……[阅读全文]
窈窕志 5个绝招减肥不节食
1、饮食:从减少甜食与主食入手,尽量不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替,而且味精和泡面也不要吃。或者食用一些辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。2、喝水:多喝一些……[阅读全文]
6个妙招,轻松享“瘦”生活
浸泡泡浴:选一个特别的时间,拣一种最喜爱的浴液,浸一个靓靓泡泡浴,一边看书、一边听音乐,浴后会使您心情愉快、充满活力。早睡早起:人体要顺从自然变化规律,“……[阅读全文]
3个原则8个习惯 减肥又养人
3个原则1.减肥是我们的生活态度不要一听到别人说要减肥就嗤之以鼻,男人或者女人减肥都不是单纯地“为悦己者减”,不要觉得这很愚蠢。减肥是一种积极的生活态度……[阅读全文]