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内分泌失调莫小视食疗方法助平衡

2013-12-30 责任编辑:邓随 来源:闻康资讯网 收藏本文

   我们要相信内分泌是一种可以自我调理的事情,但是具体的女性内分泌失调怎么调理呢?同样可以通过食疗来调理,只要你知道内分泌失调吃什么食物好,懂得摄入营养成分,便可预防内分泌失调所带来的各种问题。下面,闻康网女性频道小编与你分享三款简单易做的食谱,美味解馋又能调理内分泌,真是一举多得,快学做起来吧!

  一、桃花猪蹄粥

  食材:桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量

  做法:

  1.首先将桃花焙干,然后研成细末备用;粳米淘洗干净后备用;

  2.将猪蹄清洗干净后放入锅中,并且加入适量的清水煮沸,等到猪蹄煮烂的时候再将骨头取出。之后放入准备好的粳米以及桃花末,用文火煨粥等到粥快熟的时候再放入盐、香油等调料拌匀后即可食用。

  二、清斑食疗汤

  食材:丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚

  做法:准备好的丝瓜络以及白茯苓等食材都清洗干净,然后将所有的食材一块放入锅中煎,等成浓汁后饮用即可。在饮用的时候最好是在饭后,10天一疗程,一般患者一个疗程见效。

  三、桃花白芷酒

  食材:桃花300克、白芷40克、白酒100毫升

  做法:患有内分泌失调的女性在平时生活中可以多用白芷来进行调理,除此之外还可以通过桃花白芷酒来调理内分泌以及内分泌不调所导致的脸部色斑等问题。在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克,然后与白芷40克同放瓶中,加上等白酒100毫升进行密封,一个月后开封取用。

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