女性
保健
女性用品
饮食调理
日常保健
部位保健
女性
疾病
常见疾病
乳房疾病
月经不调
女性流产
美容
塑身
美白保湿
美发护发
怎样减肥
丰胸秘籍
女性
职场
职场健康
职场减压
求职攻略
人际交往
女性
生活
女性心理
女性论坛
单身丽人
美女图片
您现在所在位置:女性频道 > 女性职场 > 职场风云

职场女性治疗肩周炎的外敷小方法

2015-11-20 责任编辑:筱姚 来源:闻康资讯网 收藏本文我要纠错

  在职场风云中,许多的白领容易出现职业病。因为,随着肩周炎的出现,女性很有可能会影响身体和工作。为了避免肩周炎会影响你的身体健康和生活品质,怎么治疗好呢?面对患有严重肩周炎的女性朋友,该如何缓解疼痛呢?小编介绍中医实惠的外敷方法,我们来学习一下吧。

  肩周炎初发时,表现为患者侧肩部一处或几处疼痛不适,夜间比白天痛得厉害,劳累后加剧。疼痛的程度差异很大,有的钝痛,有的似刀割样痛,也有的为针刺样或牵拉样痛,疼痛范围较广泛,多数疼痛延伸到上臂和肩后。疼痛厉害时,肩关节周围肌肉呈明显痉挛,严重时手不能梳头,甚至不能穿衣服。

  预防肩周炎,最理想又简单的方法是坚持体育锻炼,如打太极拳、做操等,平时注意肩部保暖,夏天睡觉不要露肩吹风扇,不要在潮湿的地方睡卧,以防受风寒湿邪;防止肩部慢性劳损,不可突然做强力劳动或卸过重物体,以防肩部发生扭伤。

  一旦出现临床症状应及时治疗,首选推拿与针灸,肩部痛点用药物封闭能起到明显的消炎镇痛作用。其次可选用活血化瘀、行气通络的中药煎汁,以木棒蘸取药汁来回击打肩部痛点及穴位,能疏通经络、活血止痛。

  现介绍一种经济安全、无副作用的中药外敷疗法:三七1克,红花、桂枝、川乌、草乌、牛膝各5克,当归、鸡血藤、透骨草各10克,盐750克,将中药和盐一起炒热后装入布袋,选择肩髃、肩贞、曲池、外关穴等穴位或部位外敷,温度以能忍受为度,如有烧灼感,可在药袋与皮肤之间加毛巾垫着。每次敷20~30分钟,每日1次,5次为一疗程。一个疗程后休息2天,再进行第二个疗程。此法具有通经活络、祛风除湿、消肿止痛等作用。

  小编碎碎念:上面就是关于治疗肩周炎的小方法,希望可以帮助职场女性。人,如果你也有肩周炎问题,试一试上面小编介绍的中医外敷方法,效果还是挺不错的。因此,女性朋友不妨在日常生活中,养成良好生活习惯,注意肩周的保养。

  推荐:盘点:会影响职场人际关系的细节

         盘点:可预防妇科疾病的最佳时间