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职场丽人在夏季如何预防空调病好

2016-06-03 责任编辑:筱姚 来源:闻康资讯网 收藏本文

  众所周知,每个人都在关注职场的健康,可是,炎热的夏天让我们迷上了可以降温的空调,所以职场丽人们都会用它的凉风来是的自己舒服。但是,女性健康专家指出,凡事有利有弊,夏季空调病容易危害健康。那么,女人们如何才能预防“空调病”呢?随着小编一起来看看吧!

  1. 室内外温差别超5℃

  使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低,以免与室外温差过大,使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。

  2. 常喝一杯板蓝根冲剂

  平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂,防止感冒,增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候,这很有可能是感冒的前兆。

  3. 空调房必须开窗换气

  开启空调的时间不要过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,保持室内空气的清洁。此外,使用空调器的房间应保持清洁卫生,并避免在室内吸烟。

  4. 出汗时别对着空调吹

  不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。

  5. 空调房最长待四小时

  在使用空调的房间里不要待时间过长,三四个小时还可以,如果一待就是七八个小时甚至10小时以上,就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天,每天晚上最好能洗个温水澡;还可以自行按摩一番,如果能适当运动更好,这样是很好的养生方式。

  6. 空调必须勤清洗消毒

  要及时清洗空调上的过滤器,以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长,给人体带来危害。另外,使用空调的房间最好定期进行熏蒸,如用白醋加热后促使其挥发,就可以净化空气。

  7. 晚上最好别开空调睡觉

  晚上最好不要开空调入睡,即使开空调,也要在夜间气温低时及时调整空调温度,并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。

  小编碎碎念:上面就是关于职场丽人在夏季如何预防空调病好的内容介绍,众所周知,长期吹空调对于女性健康有危害。因为空调病给大家的工作和生活带来很大影响,所以小编建议大家要多加重视预防空调病的方法,这也是夏季保健工作中的重点。

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