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夏日丽人怎么预防空调病好

2016-07-13 责任编辑:筱姚 来源:闻康资讯网 收藏本文

  在这个炎炎夏日,职场丽人们都不愿意出门玩耍,在办公室里空调是必不可少的物品之一。但,由于仅限于在空调房里面活动,在长时间不出汗的状态之下,导致许多的女性患上空调病。所以,职场丽人们该如何预防空调病呢?随着小编一起来看看预防空调病的方法。

  饮食不大意

  夏季的酷热真是难以忍受,于是很多人一没胃口作为借口,不愿吃饭。但是要想知道如何预防空调病,就要在饮食方面引起重视。在平时的时候应该多喝一些清凉饮料,如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等。饮食方面能够喝些荷藿薏仁粥、扁豆荷叶粥、豆腐豆鼓汤等预防空调病的食物,另外,经常喝点姜汤,也可有效防治空调病。

  擦脸预防

  什么?擦脸?这也算是预防空调病的方法。你是不是也对这个建议嗤之以鼻呢?其实该方法的原理就是利用提高面部皮肤温度,改善头面部血液循环。具体操作方法为:五指并拢,中指贴鼻翼两侧,向上至前额、发际,双手掌心沿发际向外向下,至下颌还原至鼻翼两侧。做8次后还原成预备姿势,每次做2~4组。

  通风很重要

  要想预防空调病,室内通风是很重要的。切记不要让空调通风口的冷风直接吹在身上。另外,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,因为这样降温太快,很容易发病。

  “揉揉脖子”

  要想知道如何预防空调病,你不妨试试多揉揉颈部。具体动作为:五指并拢紧贴颈部两侧,沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成预备姿势,每次做2~4组。为什么要揉颈呢?主要是因为手、面、颈是暴露的体表部位,多为空调直吹的部位,搓擦后可促进局部血液循环,外邪不易侵入,增强机体抗病能力。

  小编碎碎念:上面就是可以预防和治疗空调病的方法,我们介绍的这些技巧都只是简单预防空调病的方法,希望职场丽人们日常要重视保健的常识。因为女人想真的远离空调病,还是需要多加注意方法的选择。空调病的产生无外乎温度的骤然变化,只要在炎炎夏季不要忽冷忽热就不会那么容易生病。

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