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解析柠檬水的9大保健功效

2013-06-03 责任编辑:张姚 来源:闻康资讯网 收藏本文

  白领喝柠檬水有什么保健功效呢?你知道女性和柠檬水有什么好处吗?其实,女人在夏季和柠檬水是一件比较清爽的事情,因为我们都知道的,柠檬是一种营养价值非常高的水果,柠檬富含多种抗氧化剂。所以,我们白领保健的专家建议大家最好可以在早上喝1杯柠檬水,就足以让人神清气爽。接下来,我们一起来看看柠檬水的保健功效吧。

  柠檬水的保健功效1.提高免疫力。

  柠檬水的保健功效有哪些呢?柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

  柠檬水的保健功效2.促进伤口愈合。

  维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基,抑制体内炎症。

  柠檬水的保健功效3.抗击皮肤衰老。

  黑基表示,柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

  柠檬水的保健功效4.降低食欲。

  柠檬水中含有可溶性纤维素果胶,有助于增强饱腹感,进而控制食欲,防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感,还有助于少吃零食,从而控制体重。

  5柠檬水的保健功效5.助消化。

  柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。