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女人常保青春的秘密:做好卵巢保养

2017-12-11 责任编辑:xywy 来源:寻医问药网 收藏本文

女人的卵巢是很重要的,近来也越来越多人注重卵巢的保养,卵巢的雌性激素会影响到女人的容貌、肌肤和乳房等,如果没有做好卵巢保健,有可能会容易患上妇科疾病。许多女性不知道该如何保养卵巢,这边就带大家来看看一般妇科医生会建议女生如何做卵巢保健呢?

1 调整饮食

现代人很注重身体保健,觉得身体缺什么就会补什么,但很少有女生会特别注意该吃什么来保健卵巢,在饮食方面,女生可以多吃一些蔬菜水果、豆製品或奶製品,而抽菸和喝酒对卵巢都是伤害很大的,建议同时戒掉。规律的叁餐配合作息,可以帮助卵巢变健康。

2 经痛时不要吃停产药

许多女生在生理期时都会有经痛的状况,轻微者会感觉到微微的抽痛感;严重者可能痛到卧床不起、无法动弹,所以也有很多女生都会在经痛时服用停产药来解缓身体上的疼,但这些停产药会抑制人的大脑神经,从而可能影响卵巢的活性,影响卵巢的生长。

3 做好避孕措施

现代人观念开放,很多情侣都会选择同居生活,许多女生为了满足另一半,常常会答应在做爱时不戴套,因而造成不小心怀孕,之后只好作人工流产,最终伤害的是女生自己的身体。女生若没有打算怀孕,一定要做好避孕措施,最好的选择就是保险套,可以降低卵巢的伤害。

4 产后餵养母乳

许多医生都会建议妈妈们要餵母乳给宝宝们,但很多女性担心宝宝吸食母乳会造成乳头变形、身材变样等,其实真的不用担心,因为在产后餵养母乳给宝宝,不但能够给宝宝足够的营养,对妈妈自身的卵巢也会起到有保养作用,对于身体恢復和卵巢保养来说都有很好的帮助。

5 远离辐射

现在科技发达,生活中有许多电子设备的辐射也跟着增加,例如手机、电脑、液晶电视萤幕等,这些电子设备的辐射都不小,多多少少都可能对身体造成伤害,而有研究表示,辐射会影响卵子的质量,但现在很多人完全离不开电子产品,为了保护卵巢,能远离就尽量远离。

若想保持皮肤细嫩、气色红润等,这些都和卵巢的保养有很大的关係;若没做好卵巢的保健,可能会造成女性身体的老化、肤色黯沉、乳房萎缩等,所以保养卵巢也是女性保持青春的好方法,以上提供的五个卵巢的保养技巧,希望可以帮助大家让卵巢越来越健康。