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女人坐月子须知的饮食禁忌

2013-03-01 责任编辑:孙小香 来源:闻康资讯网 收藏本文

   在中国的传统上,在产后都有一个坐月子的时间,因为生产本身是对身体损耗很大的,而坐月子可以帮助大家逐渐恢复,那坐月子饮食禁忌有哪些呢。在坐月子的过程当中,女性不仅自己身体要恢复 ,宝宝还需要哺乳,因此在这段时间内产妇还需要充分的热量补充,但是由于产妇身体的特殊性,还要注意一些坐月子饮食禁忌。

  月子要忌食3种食物

  1.产妇不要吃巧克力

  右研究表明,产妇多吃巧克力,会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。研究还证实,如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

  2.忌食过咸食物

  坐月子是一个特殊的时期,在这段时间之内,饮食上要多注意,因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成浮肿,并易诱发高血压。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。

  3.其他应节制的食物

  葱、姜、辣椒等辣物,在吃的适合,数量上要有所限制;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜,过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。另外,产妇要忌食酸性收敛食品,如乌梅、南瓜等。

  相信大家通过上述的介绍对于坐月子饮食禁忌已经认识了,在上述介绍的内容当中,有损孕妇健康的食物要少吃,同时还要考虑宝宝的健康,因此要注意孕产期保健