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女人私处的十二个小秘密

2013-01-05 责任编辑:陆珍 来源:闻康资讯网 收藏本文

  五、滴尿

  怎么办?——肌肉锻炼操

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女人私处的十二个小秘密

  30多岁的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时,都会有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候,尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯,一旦恢复不好,就容易失去弹性。

  产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操,同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气——收缩肌肉——持续——放松,10分钟1次,一天2次,如此坚持4-6周,就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

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