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不小心脚踝扭伤浮肿怎么办

2013-03-08 责任编辑:孙小香 来源:闻康资讯网 收藏本文

   我们每天都会走路,当然走的路也并不全完都是平坦的,有些时候也会遇到泥泞或者是坎坷的路,这个时候如果不加小心很容易出现坎坷的现象,导致脚扭伤,那脚踝扭伤浮肿怎么办呢。对于脚扭伤这个情况可不能马虎,大家要根据自己的情况来判断,需要采取什么样子的应急措施来让自己的伤害降到最小。

  路不慎脚被扭伤的治疗方法

  一、在脚扭伤之后要了解情况是否严重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。

  二、虽然在脚扭伤之后要敷,但是正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。

  三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。

  四、当在休养一定时间之后,适当进行活动。在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。

  五、检查方法:

  (1)注意疼痛、压痛点的位置,肿胀的程度,关节是否畸形。

  (2)内翻及外翻试验:在扭伤脚之后,检查也是很重要的,将踝关节内翻,检查外侧韧带损伤程度(足内翻时,踝关节外侧活动范围是否变大或松动)。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。

  (3)前抽屉试验:一手握住踝关节上端向后推,同时另一手握住足跟向前拉,检查是否活动范围变大(和未受伤一侧比较)。

  (4)如只是轻度扭伤,可继续冰敷并施以压迫性包扎,抬高患肢。如属较严重之扭伤,则应送医治疗,所以在出现这种情况的时候一定不要马虎。

  上述对于扭伤脚之后的治疗方法,以及当这种情况发生时候的检查方法,相信大家已经认识到了,而且不可以马虎,以免使得情况更加严重,注意日常保健