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解析:夏季柠檬水的养生功效

2014-05-09 责任编辑:张姚 来源:闻康资讯网 收藏本文

  女性夏季如何排毒养颜呢?在都市工作的女人喝什么最有效帮助夏季排毒呢?夏季女性排毒需要注意什么事项呢?当然,很多白领都喜欢喝柠檬水,那么,这款饮料对女性健康有什么保健功效呢?想要知道女性和柠檬水有什么好处的mm们一起随着闻康资讯网的小编来看看日常保健必备的养生柠檬水吧!

  解析:夏季柠檬水的养生功效

  女性夏季喝什么好呢?当然,坚持喝一些柠檬水就足以让人神清气爽。接下来,我们一起来看看柠檬水的保健功效吧。

  柠檬水的保健功效1.提高免疫力。

  柠檬水的保健功效有哪些呢?柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

  柠檬水的保健功效2.促进伤口愈合。

  维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基,抑制体内炎症。

  柠檬水的保健功效3.抗击皮肤衰老。

  黑基表示,柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

  柠檬水的保健功效4.降低食欲。

  柠檬水中含有可溶性纤维素果胶,有助于增强饱腹感,进而控制食欲,防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感,还有助于少吃零食,从而控制体重。

  柠檬水的保健功效5.助消化。

  柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

  柠檬水的保健功效6.净化尿道。

  柠檬水的保健功效有哪些呢?柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出,进而净化机体,保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值,防止有害菌滋生。

  柠檬水的保健功效7.降低尿液酸度。

  柠檬水中虽然有柠檬酸,但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合,能降低尿液酸性,有益健康,是典型的碱性食品。

  小编碎碎念:这些排毒养颜的柠檬水喝法你清楚了吗?当然,以上就是关于柠檬水的养生保健功效,夏季喝什么好呢?你喜欢喝柠檬水吗?在这里,我们闻康资讯网的张姚小编建议大家在夏季坚持养生的方法,可以多喝一点柠檬水哦。