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冬天白领必吃的排毒食物

2016-01-08 责任编辑:筱姚 来源:闻康资讯网 收藏本文

  随着寒冷冬季的到来,人们对吃食物的欲望也是越来越大,再加上冬天的运动量相对减少。MM们一般在这种情况下容易发胖,再加上冬季人的排汗以及排尿都会减少,所以排毒养颜的效果就没有夏季明显。那么,女人如何排毒好呢?下面,随着小编一起来看看排毒食物。

  萝卜

  常言道,冬吃萝卜,既然老话这么说,那么在冬天吃萝卜肯定会有一定的好处。冬天排毒,首推,也是萝卜。萝卜不仅有利尿的作用,而且也能杀死体内一些作用,并能刺激皮肤增强免疫力等。当然,萝卜吃时,最好用炖的方式,越烂越好。而且记得,青萝卜不能与红萝卜一起吃。

  茄子

  茄子有很好的抗衰老的作用,不知道大家知道不知道。尤其是新鲜的茄子。当然,茄子在冬天多吃,尤其是女性多吃,对于妇科出现的一些疾病,尤其好。女性在吃茄子的时候,最好是用大火炒,千万不要多用油,否则茄子的功效就浪费了。

  地瓜

  冬天有吃地瓜的习惯,尤其是山东济南人,是济南的一大怪。而且山东人也喜欢吃地瓜粥。这是很好的习惯。地瓜能通便,而且也能帮助减肥。一般情况下,建议大家排毒也可以用地瓜,这是因为地瓜到肠里后,会粘掉肠壁上的多天积便的,排毒功效很好。

  南瓜

  南瓜是好东西,不仅能减肥,而且能清肠。当然,对身体的排毒功效也是必须的。不仅吃南瓜有好处,而且吃南瓜粒也是有一样的功效的。冬天多吃南瓜,可以补充身体所需要的维生素外,也能暖胃。

  苹果

  苹果是水果里冬天推荐的一种排毒食物。但是,冬天的时候,苹果不宜多吃,最好是一天可以保持两枚就够了。当然,如果想让排毒的效果更好的话,建议你吃蒸的苹果或者是做成粥的苹果,这样效果更好。

  海带

  海带是好东西,里边含有这丰富的碘,所以能预防一些大脖子类的疾病。但是,大家不知道海带还有其他的功能,那就是排毒。冬天选择吃海带,不仅能补充我们体内所需要的碘外,还能杀死肠道里的寄生菌。

  苦瓜

  这个也不用多讲,苦瓜的功效相信大家都清楚,只是因为有些人不喜欢吃其苦味,所以苦瓜才不会被人重视起来。但,因为其味苦,本身就有一定的健康作用。苦瓜对于杀死体内的病变细胞有非常强大的功能。

  小编碎碎念:上面就是值得女性在冬季多吃的排毒食物,这样有助于帮助人们及时排除体内毒素,因为毒素是影响身体健康的一个坏东西,希望大家要做好排毒养颜的措施。有空可以多吃上面小编介绍的这些食物,祝福大家都可以拥有健康身体。

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