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三款夏日排毒的营养食谱

2016-06-20 责任编辑:筱姚 来源:闻康资讯网 收藏本文

  很多人在夏季容易热感冒,是因为人体的免疫力下降。再加上体弱的人容易出现小病不断的症状,此时光吃药可不一定是最好的解决办法。因此,养生的人都会尝试排毒养颜的营养食谱,怎么吃有助于身体呢?下面,女性小编就为大家推荐三款健康食谱

  排毒的营养食谱1、苦瓜炒肉丝

  药膳配方:猪肉50克,苦瓜300克,调料适量。

  制作方法:将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀,入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油,投放切成条的苦瓜,加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。

  食用功效:清热消暑,开胃祛湿,益脾补肾。适用于热病、赤眼、疮肿、痢疾。

  排毒的营养食谱2、绿豆红枣粥

  药膳配方:绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。

  制作方法:将绿豆、红枣洗净入锅,加水适量,煮至豆烂入红糖即成。

  食用功效:有清热解暑,健脾护肝的功效。适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症。

  排毒的营养食谱3、香蕉绿豆粥

  药膳配方:绿豆60克、香蕉2根

  制作方法:先将香蕉除柄蒂再清洗干净,连香蕉皮切碎,故人家用果汁机中快速搅打,过滤取汁故人杯中备用。将绿豆淘净后,故人砂锅,加水适量,大火煮沸后离火,待凉,取绿豆汤汁,调入香蕉汁中,拌匀即成。

  食用功效:有清热除烦,利尿降压的功效。适用于暑热症、厌食症、营养不良性水肿等病症。

  小编碎碎念:上面就是关于排毒的营养食谱的介绍,建议女性们在日常要重视饮食健康合理的搭配,吃好健康的食物,才可以很好的解决身体的各种小病。因此,上面介绍的食谱大家可要试着做一做,对身体健康定有好处。

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