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如何祛痘 分享祛痘护肤秘籍

2016-07-11 责任编辑:甜蜜的微笑 来源:闻康资讯网 收藏本文

  如何祛痘是有痘痘困扰的爱美者们最关注的女性话题之一,在日常生活中,导致女人的肌肤长痘的原因有很多,我们面对着满脸痘痘,应该如何解决呢?今天,女性小编就从饮食美容的角度,为有痘痘苦恼的人们搜集了一些饮食祛痘的好方法。

  1、扇贝

  锌含量:11.69 毫克/100克

  营养价值:贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。它还具有健脑健脾、和胃养颜、护肤、抑癌抗瘤的作用。

  推荐菜谱:粉丝蒸扇贝、扇贝拌菠菜、芝士焗扇贝

  2、牡蛎

  锌含量:9.39 毫克/100克

  营养价值:牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品,含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质,它们的牡蛎美味的基础。具有强肝解毒、提高性功能、净化瘀血、恢复疲劳、滋容养颜、提高免疫和促进新陈代谢的作用。

  推荐食谱:牡蛎豆腐白菜汤、沙茶番茄炖牡蛎、牡蛎煎饼

  3、香菇

  锌含量:8.57 毫克/100克

  营养价值:香菇含丰富的维生素D原,菇蛋白质里包含18种氨基酸,人体必须的8种氨基酸里,香菇就占了7种,香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸和鹅氨酸等,所以风味尤其鲜美。经常食用可以提高免疫力、延缓衰老、降血压、治疗消化不良。

  推荐食谱:香菇乌鸡汤、肉末香菇豆腐、丝瓜紫菜香菇蛋汤

  女性小编温馨提醒:这三款美食,既能满足你的口欲,还能治理满脸痘痘。如果你也有满脸痘痘的难题,不妨试试这些护肤秘方吧。

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