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最适合女性生理期吃的滋补品

2013-05-29 责任编辑:张姚 来源:闻康资讯网 收藏本文

  女人一般在夏季生理期都会有些烦躁的情绪,因此在饮食方面更加需要做好调理。那么,女性在生理期时需要注意点什么饮食健康方面地知识呢?其实,我们女性在生理期的时候最好是可以多些营养摄入。我们专家解释说,其实,女人月经期滋阴的方法还是比较多的。今天,我们小编就给大家介绍几种比较适合夏季吃的滋补品。

  适合夏季吃的滋补品1.菌类

  这个营养夹着不用我们多解释,相信很多喜欢吃菌类的美眉们也都明白,其实食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。

  还有我们闻康资讯网的专家解释说,其实,一般我们吃的食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉,被称为上帝食品,长寿食品。

  适合夏季吃的滋补品2.番茄

  据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。