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生理期如何才能丰胸又减肥

2016-08-05 责任编辑:甜蜜的微笑 来源:闻康资讯网 收藏本文我要纠错

  生理期如何才能丰胸又减肥?生理期是每一个健康女性每一个月都会经历的阶段,对一些女性而言,这是每个月的痛苦期,但生理期能使减肥、肌肤保养、丰胸效果事半功倍,只要掌握住这些黄金期就能使女性越来越美!下面就随着女性小编一群来看一看下面的介绍吧。

生理期如何才能丰胸又减肥

  生理期最佳丰胸的3大时间点:

  第1~3天:食补刺激乳房囤积脂肪

  经期的前3天是丰胸的好时机之一,这时候的卵巢激素24小时都会等量分泌,只要吃对丰胸食物,可以刺激乳房的脂肪囤积,效果会比平时吃好上3成,使胸部更加丰满。像是红萝卜、马铃薯、坚果类、豆类食物、木瓜,都很适合在这段时间多吃。

  第11~13天:按摩+食补效果佳

  从经期第一天算起的第11~13天,是经后的最佳丰胸保养期,其实这段时间雌激素会开始大量分泌,搭配食物与按摩的效果明显。这时候可以多吃维生素与蛋白质食物,像是葡萄、核桃、花椰菜、肉类、海鲜,都很适合食用。

  实用Tips:

  做胸部按摩时,一定要使用按摩膏。一是可以起到润滑作用,不会过度摩擦伤害肌肤。二是按摩膏里的有效成分可以让你的按摩效果加倍。

  第18~24天:少喝咖啡因饮料

  从经期第一天算起的第18~24天,是经后丰胸的次佳时期,虽然效果没有前两个时间点明显,但像是健胸操、按摩的效果还是会有,这时候则需要避免喝进太多含有咖啡因的饮料,像是可乐、咖啡都应忌口,可以多喝牛奶或多补充胶原蛋白帮助胸部发育。

  女性小编温馨提醒:女性的贺尔蒙会随着生理期有所变化,因此会影响到整体的身体状况,如果想让胸部变得丰满、坚挺,食补或是按摩的功夫都不能疏忽,持之以恒才是美胸之道哦。

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