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宫寒痛经怎么办

2019-05-10 责任编辑:悠悠 来源:闻康资讯网 收藏本文

生活中有很多女性朋友们都会出现痛经的现象,痛经的发生很多女性朋友都是比较痛苦的,同时也会影响到大家的正常生活和工作,很多女性朋友对于出现宫寒痛经这个疾病都是比较无奈的,大家都想做好调理的工作,那么宫寒痛经怎么办?

宫寒痛经怎么办:

1、保养食疗处方

配方:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。制作与食用:先将猪蹄去毛洗净,用1500~2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

2、保养按摩处方

膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。

3、自制花生酱

花生酱虽然脂肪含量不低,但是营养价值也极为丰富,年龄介于9-15岁的少女,每周吃2次花生酱或坚果,在30岁时罹患乳腺癌的风险可降低39%。花生酱甚至还是营养丰富、帮助脂肪代谢的食物。

花生丰富的维他命B2、烟碱酸,可以帮助糖类、蛋白质在体内迅速燃烧,帮助脂肪代谢。花生酱的单不饱和脂肪酸对心脏健康有益,甚至能调节血液中的三酸甘油酯。

上面文章内容介绍是关于宫寒痛经的怎么办的常识,希望能给更多女性朋友带来帮助的新朋友,如果出现了宫寒痛经这个现象大家是一定要做好保养工作的,合理膳食忌吃辛辣生冷刺激的食物,,有一个好的心情。