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女人贫血吃什么最好

2012-03-28 责任编辑:Wuli 来源:闻康资讯网 收藏本文

  贫血是女人在日常中很常见的一个毛病。诸如疲倦、犯困、浑身无力这都是早期贫血的一些表现,如果控制不好,到了晚期甚至会出现皮肤苍白、耳鸣、头晕、无法集中注意力、贪睡等等一系列生理问题。可见女人贫血是个很重要的问题。女人贫血可通过食疗来调理。那么女人贫血吃什么好?

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女人贫血吃什么最好

  女人贫血的四个等级

  轻度:血红蛋白低限~91g/l,症状轻微。

  中度:血红蛋白90~61g/l,体力劳动后心慌气短。

  重度:血红蛋白60~31g/l,休息时已感心慌气短。

  极重度:血红蛋白<30g/l,常合并贫血性心脏病。

  女人贫血吃什么好?

  1、胡萝卜

  胡萝卜含有很高的B族维生素、维生素C,同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素,胡萝卜素对补血极为有益,用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,可以把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。