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淤血体质和气郁体质如何养生

2013-07-19 责任编辑:邓随 来源:闻康资讯网 收藏本文

  在中医养生学上,有淤血体质和气郁体质两种体质之分,淤血体质和气郁体质都是我们身上常见的一种身体状况,今天闻康资讯网女性频道小编就与大家一起来看看这两种体质养生的不同之处,为今后的养生保健指明方向。

  瘀血体质(或夹杂瘀血体质)机理: 祛风先活血,血活风自无。气为血帅,气行血行,气滞血瘀

  1。调理原则:对于肝郁给予疏泄,疏泄气机,因为“气停则血瘀”;重点安抚肝,注意疏肝理气。 肝藏血。肝,将军之官,如果使其受到束缚,就会不高兴,所以要理气,疏(舒肝),肝逆,则“内乱”——造成气滞血瘀。季节变化对肝也有明显的影响。饮食方面,喝酒不利其养;衣着上,春天要宽衣服,忌紧衣,闷气,呆坐。躯体痛苦,精神受折磨。对于舒理肝脏的药物,稍用化淤理气的药,但不宜久用。

  2。饮食事项:可少量饮些红葡萄酒,活血化淤。适用山楂,韭菜,红糖,醋;菇类,金橘,蜜桔,玫瑰,花茶,黑木耳等。一食疗方:糯米甜醋,猪蹄,同炖(如若怕冷,可放红枣,姜去皮,块状放入)通炖,——养人,周身通泰;月经退推后者可用此方。美容。但,阴虚内热者慎用,可适量加当归。少吃收涩的东西,不要受寒凉,少受冻。“血遇温则行,遇凉则停”。这种体质的人,不适合“秋冻”。

  3。生活起居:瘀血体质,主要是不科学的生活习惯产生的不良后果。首先要从情绪上调理,要开朗,培养自己的兴趣爱好,气会更通泰,不要使气机阻塞,气停水停,容易产生痰湿。许多现代生活方式,对身体不利。电脑对心肺功能的负面影响较大,含胸驼背地坐着。气散则血行。 多交朋友,大笑,大唱,大玩。开朗,增加运动,唤起振奋,使心肺畅达。

  4。宜用药及穴位: 山楂,红花,桃仁,当归,田七,益母草,可以常常冲阿胶喝,枸杞,首乌,红枣,(田七,红枣,用瘦猪肉或鸡肉煲汤,一周一次),桃仁四物汤,生化汤,大黄蛰虫丸,等等。女如血瘀,血虚,可用逍遥丸。在意补血润血,血干则不行或缓行。