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都市女性气郁体质该如何调理

2014-07-15 责任编辑:张姚 来源:闻康资讯网 收藏本文

  都市女人怎么养生好呢?在很多中医认为,每个人的中医体质不同,所以夏季女性怎么养生最有效呢?很多女人都是希望自己有一个健康的身体,所以,适合使用的调理技巧有哪些呢?不同的体质也有区别。闻康资讯网的专家解释,根据女人不同身体状况,需要不同的体质养生方法,随着小编一起来看看吧!

  都市女性气郁体质该如何调理

  夏季怎么养生好呢?怎么来挑选适合自己的保健法好呢?这样才能起到调理体质的作用。对于气郁体质来说,我们该如何调理呢?下文介绍了一些食疗妙招。

  气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。

  气郁体质是如何形成的?

  1、父母遗传,天生忧郁王子;

  2、工作压力比较大:白领阶层、行政工作人员、管理人员;

  3、幼年曾经历过比较大的不良生活事件打击有关系,比如说单亲,寄人篱下,小时候自信心受到过打击等。

  4、过度要求完美,不仅对自己,而且对别人。

  气郁体质养生原则

  气郁体质的和淤血体质的一样,主要针对肝脏,要让它这个气活,让肝气一定要舒展才行。中医认为,肝主疏泄,可以调节全身的气机,所以气郁的人应以疏肝理气为主,平时多吃一些有理气效果的食物。

  白萝卜

  白萝卜顺气的功效是众所周知的,住过院的人应该知道,医生希望做完手术的人排气,就会让他喝萝卜汤,就是因为萝卜理气的效果特别好。有些人在吃萝卜时习惯把外面的皮削掉,其实萝卜皮的营养很丰富,而且还可入药,比如用萝卜皮煮水,对于止咳有很好的效果。所以,吃萝卜时最好连皮一起吃。

  小编碎碎念:上面都是适合夏季女性体质养生的方法介绍。当然,我们女性不管使用什么技巧都是要时刻保护好自己的身体。那么,很多的医生会从舌象上看,我们会发现,现在有气郁的人舌头是淡红的,舌苔很薄,脉弦而细。另外,闻康资讯网的小编建议女性要是有抑郁症要及时的做好检查和治疗哦。

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