女性
保健
女性用品
饮食调理
日常保健
部位保健
女性
疾病
常见疾病
乳房疾病
月经不调
女性流产
美容
塑身
美白保湿
美发护发
怎样减肥
丰胸秘籍
女性
职场
职场健康
职场减压
求职攻略
人际交往
女性
生活
女性心理
女性论坛
单身丽人
美女图片
您现在所在位置:女性频道 > 女性养生 > 体质养生

心血管患者可以常吃的水果

2014-11-17 责任编辑:筱姚 来源:闻康资讯网 收藏本文

  对于很多数的心血管疾病的患者来说,饮食很关键。其中患者一般都是需要吃些健康的水果和有营养的蔬菜,这也是医生会嘱咐患者注意的事项。那么,既然这些都已经成为他们生活的一部分了,对于喜欢发现美食的患者来说,吃些什么食物好呢?我们来看看下面的饮食水果介绍吧!

  对于一些非常喜欢吃水果的女人来说,关注必备健康饮食知识很关键,在很多人的生活饮食中,也是一天都离不开水果和蔬菜的。在众多的蔬果中,其实很多数的蔬果都是能够起到预防心血管疾病的作用。

  1.柚子:

  营养丰富,含有生物活性物质皮甙以及类胰岛素,柚子肉中的维生素C非常丰富,可降低血脂和血液黏稠度,减少血栓形成,预防脑血管疾病。

  2.菠萝:

  据报道,国外研究发现菠萝所含的生物碱及蛋白酶,能使血液凝块消散与抑制血液凝块形成,对冠状动脉和脑动脉血管栓塞所引起的疾病有缓解作用。此外,日本医学界研究也发现,普通人多吃菠萝可以避免心脏病。

  3.橙子:

  维生素C含量高,能软化血管,降血脂。有关研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(俗称“好胆固醇”)的含量,从而降低患心脏病的可能。橙汁中的类黄酮和柠檬素,不仅能升高高密度脂蛋白,还能运送低密度脂蛋白(俗称“坏胆固醇”)到体外。

  4.猕猴桃:

  营养丰富、膳食纤维丰富的低脂肪食品,其富含的精氨酸能有效地促进血液流动,阻止血栓的形成,有效降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病。

  5.柠檬:

  富含维生素C和维生素P,能增强人体血管弹性和韧性,预防高血压和缓解心肌梗死症状。国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,有利于降血糖。

  小编碎碎念:以上介绍的五种水果都是值得心血管疾病患者注意的。如何有常见疾病的人越来越多,细菌泛滥的今天,我们也要注意时刻预防疾病,这些措施是少不了的。我们建议大家要多多的吃健康的蔬果,这样可以更好的预防疾病,让自己更加快乐。

  推荐阅读:秋季女性不宜吃过硬的水果

             巧吃四类秋冬水果有助女性减肚子