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寒冬手脚冰凉如何暖手脚

2015-01-23 责任编辑:兆小雨 来源:闻康资讯网 收藏本文

  很多女性一到冬季时节就会出现手脚冰凉的症状,那么,女人在冬季手脚冰凉怎么暖手脚呢?尤其体质虚弱的女性朋友手脚冰凉的问题更为明显。大家都知道,从体质养生的角度上分析,但凡是手脚冰凉的女性有这样的症状多少回给健康及生活都带来影响,那么,你知道哪些人容易发生手脚冰凉的症状呢?我们来看看吧!

  女人在冬季该如何缓解手脚冰凉呢?来听听老中医的介绍。

  易手脚冰凉的女性

  1、体型太瘦小

  体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起。

  2、血糖太低或低血压时

  食物是身体很重要的热量来源,如果妳减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷啰!

  推荐“暖手脚”食物

  1、姜汁甜牛奶

  取150-200毫升鲜牛奶,加入一调羹生姜汁和少许白糖,放入容器内隔水蒸十五分钟。此款饮品有驱寒合胃之功效,天天饮用一杯,手脚寒气便会渐失。

  2、当归生姜羊肉汤

  当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、食盐等调味品各适量。当归洗净,用清水浸软,切片备用。生姜洗净,切片备用。羊肉剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加入清水、黄酒,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。

  小编碎碎念:上面都是适合手脚冰凉女性体质养生的食材,希望大家可以试一试。如果女性在冬季手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,所以专家也是建议在冬季要注意保暖。如果已经多穿了好几件衣服,手脚仍没有温暖,那就要多注意日常的保健了。

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