女性
保健
女性用品
饮食调理
日常保健
部位保健
女性
疾病
常见疾病
乳房疾病
月经不调
女性流产
美容
塑身
美白保湿
美发护发
怎样减肥
丰胸秘籍
女性
职场
职场健康
职场减压
求职攻略
人际交往
女性
生活
女性心理
女性论坛
单身丽人
美女图片
您现在所在位置:女性频道 > 女性养生 > 现代养生

晚上能吃的几种水果

2016-08-08 责任编辑:晴晴 来源:闻康资讯网 收藏本文

  晚上可以吃的水果有哪些呢?一般晚上不能吃东西的,对身体不好!特别是有些水果都不能吃的!我们要记住奥!你的身体可以依照现代养生的方法调理奥!才会更健康呢!女性朋友晚上可以试试这些水果!

  1、香蕉

  香蕉的卡路里低,并且膳食纤维的含量丰富,睡前吃香蕉不但不会引起发胖,还可促进消化、排毒通便、防止便秘。此外,香蕉还蕴含大量的钾和镁,对改善失眠症状也有良好的功效。钾元素能够有效防止血压的上升和肌肉痉挛,镁元素可以松弛肌肉,有效地缓解身体疲劳。

  2、苹果

  晚上吃完饭之后,可以选择吃苹果。苹果含有的丰富果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内的毒素,还可降低人体对热量的吸收;丰富的维生素C能够有效促进消化,清理人体的肠胃道,还可起到美容的作用;富含的钾元素还能够防止腿部水肿。

  3、葡萄

  葡萄也是适合晚上吃的水果。葡萄的营养价值十分丰富,除了蕴含丰富的果糖、葡萄糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钙等多种成分之外,还含有辅助睡眠的褪黑素,可以帮助调节睡眠的周期,治疗失眠。此外,吃葡萄还可辅助治疗神经衰弱。

  晚上可以吃的水果有香蕉,葡萄,水果都是可以吃的,可以治疗失眠,缓解身体疲劳!促进消化的!所以这些水果可以晚上食用的!现代养生的水果就是这么有效!帮助你调理身体!女性朋友行动吧!

  推荐阅读:

  女人如何喝冷饮不伤身

  女人空腹喝茶的几种危害