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四款富含营养的除皱美食

2016-08-30 责任编辑:筱姚 来源:闻康资讯网 收藏本文我要纠错

  由于生活中各方面的原因,容易让自己脸部出现肌肤问题,比如皱纹就是比较常见的肌肤问题。导致女人出现一些很常见的肌肤问题的因素很多,那么女性朋友们怎么预防和治疗皱纹的问题呢?随着女性小编一起来学习如何能细化皱纹

  女性朋友们怎么除皱好呢?职场的女人因为生活中的各种压力,精神方面的问题导致自己出现皱纹,那么下面我就给大家介绍几款食物帮助女性朋友们细化皱纹吧。

  1.多吃富含胶原蛋白的食物

  例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。

  特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。

  这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。

  2.多吃些富含核酸的食物

  类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。

  3.多吃些富含碱性的食物

  性、碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。瑞士静港国际抗衰老中心(中国)专家指出研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。

  这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。多吃些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。

  维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。

  铁和铜可使血液充盈皮肤,使皮肤获得足够的营养,避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物,也有利于抗皱。

  4.多吃些富含软骨素食物

  猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。

  真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。

  小编碎碎念:上面就是关于夏季白领怎么样细化皱纹的话题介绍,这4个方法都是不错的。我们也是相信朋友们在看完了这篇文章,可以学习到除皱的技巧。当然我们必须时刻注意自己的肌肤问题,尤其是要给肌肤多补水,这样才可以避免肌肤出现干燥的情况。

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