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警惕!“幻死症”让你夜不能寐

2013-06-13 责任编辑:小沫 来源:闻康资讯网 收藏本文

  当你置身高处是否担心自己掉下去摔死?下楼梯有没有担心自己一脚踩空摔倒?路过工地担心天上掉东西把自己砸死…如果这些状况找上了你,就一定要引起重视,你很可能被幻死症缠上了。幻死症怎么办?心理测试表明这些人总是情绪低落…


幻死症怎么办

  保持乐观的生活、工作心态是让有效调节自己情绪的出路,要注重吸收正能量,和练成强大的内心。即使偶尔遇到一些负面事件的冲击,也不会影响到自己的正常生活。

  其实,日常生活中保持乐观心态的“砝码”就在你的手中:

  1.转移情绪

  人生道路难免曲折看着,烦闷时要学会释放和转移注意力。换个环境或者找人倾诉,参加集体活动都会让自己很快恢复好心情,重拾平静!

  2.憧憬未来

  梦想每个人都会有,学会经常憧憬美好的未来,保持进取的心境,任命运出现什么状况,泰然处之。不管现实如何残酷,都应该始终相信困难即将克服,曙光就在前头,相信未来会更加美好。

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