女性
保健
女性用品
饮食调理
日常保健
部位保健
女性
疾病
常见疾病
乳房疾病
月经不调
女性流产
美容
塑身
美白保湿
美发护发
怎样减肥
丰胸秘籍
女性
职场
职场健康
职场减压
求职攻略
人际交往
女性
生活
女性心理
女性论坛
单身丽人
美女图片

女人用什么方法来改善月经不调

2016-08-25 责任编辑:晴晴 来源:闻康资讯网 收藏本文

  我们人分男人和女人两种人,男人总说自己好累,为了家庭每天在外奔波,为了事业好无奈。那我们女性每天就不累吗?每天的生活不枯燥吗?女性和男性的生理不同,每个月都要来月经,好不开心的几天啊?假如我们得了月经不调又该怎么办呢?下面说几种解决月经不调的方法,来一起看看该怎么才好吧?

  1、得了月经不调怎么办——保持清洁

  不宜盆浴、阴道洗涤,严禁房事,以免感染湿热邪毒、病虫,损伤冲任、胞宫而发生妇科病。得了月经不调怎么办,同时注意外阴清洁,卫生巾和内裤要柔软,勤更换。

  2、得了月经不调怎么办——注意饮食

  得了月经不调怎么办,特别要保证胆固醇类营养摄入,如肉类、动物内脏、蟹黄、全脂奶油、蛋黄等。在饮食方面,虽并无特别限制,得了月经不调怎么办,但月经失调患者经期应尽量少食辛辣等刺激性食物,以健康饮食提高身体素质,利于病情好转。

  3、得了月经不调怎么办——寒温适宜

  得了月经不调怎么办,经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳,不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品,不宜饮酒。

  4、得了月经不调怎么办——调畅情志

  得了月经不调怎么办,月经期经血下泄,阴血偏虚,肝气偏盛,此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒,得了月经不调怎么办,均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅,情绪稳定,以免加重经期不适或月经病的发生。

  5、得了月经不调怎么办——避免劳累

  过度劳累,老则气耗,气虚血失统摄,易发生月经过多、经期延长,甚至崩漏等。得了月经不调怎么办,故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。

  上面讲的这5点都是解决月经不调的方法,讲的特别的详细。首先女性朋友们要特别注意保持清洁,从内衣,内裤选面料好的,勤洗勤换。月经不调有时很可能是我们着凉或是饮食的问题,所以其次是注意保暖和饮食。最后我们要保持每天的心情舒畅,工作压力不要太累,这样才能更好的治疗月经不调呢。

  推荐阅读:

  月经不调咋办 中医对症调经

  改善月经不调的食疗方法