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应该如何进行预防月经不调

2019-01-30 责任编辑:悠悠 来源:闻康资讯网 收藏本文

应该如何进行预防月经不调呢?很多女性朋友对于这个问题都是比较关注的,因为月经不调在日常生活中是一种比较常见的妇科疾病,给女性朋友们带来比较大的困扰,那么应该如何进行预防月经不调?

首先,缓解月经不调要知道的是在月经初潮不要忧虑:一般女子在14岁左右的时候,就会来第一次月经,这是一种正常的现象。但是有些缺乏生理知识的少女对此都感到害羞,同时产生了压力可是忧虑的情绪。严重的话还会影响食欲和睡眠,甚至会导致婚后不孕的现象。所以在情绪上要保持稳定的情绪。

其次,月经期要讲究卫生:如不讲卫生的话,那是很容易得各种妇科病的,如月经不调、痛经、外阴炎阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎等。这些病都会导致以后不孕症的产生,这是缓解月经不调的方式之一。

最后,缓解月经不调就需要早治:月经不调就是指经期、经色、经量发生了变化或是发生闭经、痛经、崩漏等现象的女性。就要早治疗,可以通过中医来治疗,会有不错的效果。

月经不调在生活中都应该进行保健

1、饮食有节:月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

2、清洁卫生:经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸 要柔软清洁,最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月 经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。

综合以上文章内容的叙述,大家应该对于预防月经不调的方法都有了更多了解,希望能够给更多的人们在预防工作方面带来帮助,女性朋友在日常生活中一定要调整好自己的心情,不要过分的紧张,同时也要合理进行膳食,注意自己的经期卫生。