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撩汉大神必备的生理期养生小技巧

2016-04-22 责任编辑:筱姚 来源:闻康资讯网 收藏本文我要纠错

  众所周知,如今很多的女性都想要成为一个撩汉大神,但是现在的女性都是比较娇弱的,为了成功吸引男性,身体还是最终重要的。专家解释,在生理期的时候,女人需要重视保健才可以有一个好状态去吸引人。可是,女人在生理期怎么保养身体呢?随着小编一起来看看撩汉大神必备的生理期养生小技巧吧!

  女人在经期如何保养身体呢?其实,生理期也是女人护肤的好时机,很多肌肤问题,都可以在生理期得到很好的解决。下文就做了详细介绍的护肤技巧吧。

  丰胸

  要想胸部的SIZE突飞猛进,在生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食就能让你达到目的。月经第1-3天是丰胸最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好3成以上。食物中的钙质也很重要,钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天,就开始吃口服钙片,Angela建议多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。

  享受甜食

  甜甜圈、水果糖……这些"瘦身克星"可以被绿灯放行!在月经第1天糖分代谢速度比平时高16%,在第2~3天,糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是,在平时晚餐后,新陈代谢速度会有所减缓,然而在月经期,晚上的燃脂速度一点不比白天慢!

  做补水面膜

  在月经期,体内荷尔蒙水平会迅速上升,这时你的皮肤会变得细腻、光滑,毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分,那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后,你看上去还是一样水灵动人!

  喝碳酸饮料

  由于气泡作用,喝碳酸饮料可让内心愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的缺点显而易见,大量糖分会让你的身体发胖,其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是,在月经期,你的骨骼会产生自我防御反应,以防流出体外的血液"偷"走骨头里的铁元素。这种自我防御反应也会保护钙元素的流失。

  小编碎碎念:上面就是撩汉大神必备的生理期养生小技巧,希望大家可以学习这些经期保养的方法,小编也是建议女性在生理期的时候可以做些美容措施,毕竟女人在生理期多了解一些适护肤方法,可以帮助更好地皮肤护理。

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