女性
保健
女性用品
饮食调理
日常保健
部位保健
女性
疾病
常见疾病
乳房疾病
月经不调
女性流产
美容
塑身
美白保湿
美发护发
怎样减肥
丰胸秘籍
女性
职场
职场健康
职场减压
求职攻略
人际交往
女性
生活
女性心理
女性论坛
单身丽人
美女图片
您现在所在位置:女性频道 > 女性养生 > 饮食调理 > 补气

冬季职场白领吃什么益气

2015-12-28 责任编辑:兆小雨 来源:闻康资讯网 收藏本文

  在职场中,不少的女性有气血不足的问题,所以,这类女性一般都会关注如何养气。因此,白领吃什么益气?关于都市女性怎么补气的问题,这就需要患者掌握最佳的补气方法了。下面,跟着闻康资讯网的小编一同来了解下白领吃什么益气的知识吧。

  白领吃什么益气?女性怎么补气好呢?养气补血是女人一生的话题。如果血液不足,不仅会影响女性的容颜,还会影响身体健康。那么吃什么补血呢?下面小编为大家介绍四大食疗方,帮助大家补血益气。

  一、益母草炒荠菜

  做法:鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次,服至血止。

  功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效。

  二、笋烧海参煲

  做法:将海参切成长条,放入锅中后,再加入鲜笋或水发笋切片,与瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒后食用。

  功效:阴血不足,内有燥火,最直接的影响便是皮肤粗糙,面色肌黄;海参滋阴养血,竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

  三、芝麻肝

  猪肝250克,豆油1000克(实际消耗100克),芝麻100克,面粉50克,鸡蛋2个,精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片,用精盐、葱末、姜末调好,蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁,再在锅内放入豆油,烧至七成熟,放入蘸上作料的猪肝,炸透即可出锅装盘,佐餐食用。

  功效:养血益阴,滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。

  四、栗子白菜煲

  做法:把生栗子去壳后,切成两半,加入鸭汤中,适量煨至熟透,再放入白菜条200克,起锅时放盐、味精少许。

  功效:肾气不足、阴液亏损,从而导致面容黑黯,而栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。

  小编碎碎念:上面就是关于白领吃什么益气的内容,希望气血不足的女性要重视补气的方法。关于补气养血的方法介绍,希望这些方法可以帮助到大家,建议女性多吃些健康食物来补气、掌握最佳的补气方法,其效果才会事半功倍。因此,想要了解更多养生法,大家可以随时关注闻康资讯网推荐的补气知识!

  推荐:盘点:8款有效补气的水果

          女人冬季多吃山药能养生