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女人补血的食物有哪些

2012-11-19 责任编辑:孙小香 来源:闻康资讯网 收藏本文我要纠错

   若果女人想要永久性的保持青春的容颜,首先应该注重补气血,尤其是女人每个月生理期,而现在需要关注的首要问题就是补血的食物有哪些。在补气血这个问题上应该知道,只有女人气血充盈,自己的肌肤才能是白里透红的,但是在补血上很多人不知道有什么食物可以达到这样的效果,因此特别想要了解,然后在生活中可以多加补充。

  1、人参:一直以来我国民间都将人参作为女性补血的良药,经过研究发现,人参可以使血红蛋白量、红白细胞增加,同时还能减轻幅射对造血系统的损害。患有贫血的女性以及一些从事幅射性工作的人员,在日常生活中应该每隔一天就服用人参1克(含服较好),但如果服用后出现失眠以及血压升高的患者则要立即停用。

  2、 当归:在生活中很多食物都具有补血的功效,当归同样具有补血活血作用,它可以有效的治疗女性贫血。将当归身、黄芪一块服用,或者是将当归与鸡血藤合用,都具有很好的补血功效。并且专家建议,用当归、党参、阿胶(烊化)煮汁冲服紫河车粉,对可帮助女性调理气血失调的问题。

  3、 阿胶:阿胶一般都用驴皮炼成,食用后可使血红蛋白量、红白细胞明显升高,并且经过研究证明阿胶的补血功效要远高于铁剂。或者还可以用生血片(胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶组成)来治疗贫血及再生障碍性贫血,每天服用2片,每日三次服用,其补血的效果非常好。

  4、 枸杞子:女性还可以通过枸杞子来达到补血的目的。研究发现,枸杞子具有很好的增强造血功能、减轻免疫抑制剂对造血系统的损害的作用。特别是一些长期从事幅射性工作人员,在平时可以经常吃枸杞子炖鸡,而对于一些精血不足的贫血患者,在平时可以通过服用杞菊地黄丸来达到补血的目的。

  想要补血,上述的几种食物都可以达到不错的效果,比如人参、当归以及阿胶之类的,都可以达到不错的效果,同时枸杞子也获得了大家的关注,如果还有其他想要了解的问题的话,大家也可以借助相应的工具来了解。