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女人贫血了该怎么办

2016-08-22 责任编辑:晴晴 来源:闻康资讯网 收藏本文

  缓解贫血的食物有哪些呢?现在的饮食都很好,能调理身体的!所以我们要注意饮食的调养!补血也是,也要长期服用才能有效!也是女性朋友必须补充的!对身体好!及时补充血液!

  1、贫血吃什么好得快?制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

  功效:补肝益肾,养血理虚。

  2、贫血吃什么好得快?鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。

  功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

  警惕孩子缺铁性贫血——当减肥瘦身成为都市生活的主题时,另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员,这就是缺铁性贫血。

  3、贫血吃什么好得快?猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。

  缓解贫血的食物有很多,都是饮食搭配的调理!对于缺铁性贫血有很好的效果!所以我们长期调理才好!不能贫血严重啦再补血那就亏啦!所以女性朋友要注意身体的变化!

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