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中医养生常见的4大误区

2015-12-28 责任编辑:晴晴 来源:闻康资讯网 收藏本文

  说起养生的问题,中医养生一直以来的流传是最广为人知的。但是呢,有的时候,传统上面的认为也是会容易存在一些养生的误区的。下面小编给大家讲讲一些中医养生误区。想要通过中医来养生的女人,不妨留心一看哦!

  关于这个中医养生误区究竟是如何的呢?很多大家惯性认为的养生到底存在怎样的错误的呢?更多详细的内容,请看下面的解说哦!

  食疗能“百病皆除”

  中医养生我们老是讲“五谷为养,蔬果为助”,它的意思就是人体的主要营养是要五谷杂粮来维持,蔬菜是用来补充人体其他的营养。中医养生分内养和外养,内养养的是精、气、神,外养就是皮肉、筋骨。

  中医特别注重的是内养,而现在所谓的养生专家,讲的都是外养,比如怎么吃,怎么锻炼。如果内养出了问题,用吃的方法来解决,是无稽之谈。

  “依葫芦画瓢” 养生

  中医强调治病要“因证而异”、养生要“因人而异”,切忌“依葫芦画瓢”。

  因为每个人的体质不是一样的,所以每个人的养生方法也是不一样的。中医养生很讲究辩证治疗,如进补就要通过望、闻、问、切,分清气虚、血虚、阴虚、阳虚,再采用补气补血、补阴、补阳的方法对症下药。

  年龄不同、季节不同、身体状况不同,使用的保健药物就会不同。

  选择养生方法或保健药物,最好请专业医生进行体质评判,再养生。只有适合自己的才是最好的养生方法。

  保健选择休闲场所

  近年来,按摩、针灸、刮痧、拔罐等中医技法成为很多休闲会所、美容院、洗浴中心、减肥机构的推崇亮点。

  医生是治疗很重要的一环,好的医生能很轻松的诊断出病症,但是如果有些私人单位的医生不懂医理,只是掌握了部分穴位和按摩手法,不可能检查出病人是否存在哪些系统性疾病。

  病了再养生

  中医自古以来,重在“治未病”,强调无病防病。不少人自认为身体健康,体检什么病都查不出来,就不需要养生之道。其实不然。

  中医讲究调理,养生重在生活方式。人要恬淡虚无,保持好的心理状态;其次,起居有时。不规律的生活方式已成为时代病,也是糖尿病、高血压、高血脂、高血糖、肥胖及亚健康的成因之一。

  第三,饮食有节,不暴饮暴食,或胡乱节食,不偏食、营养均衡是养生的重要一环。最后是运动有度。中医很早就有运动养生说,但强调“不可使之过极尔”。散步、太极拳、五禽戏等都是较好的运动方式。

  上面小编给大家讲了这个中医养生误区,这几大误区都是在日常养生中比较容易走进的误区的哦!像这些食疗能“百病皆除”、病了再养生、“依葫芦画瓢” 养生等等,都是一些比较常见的养生误区的哦哦!女人想要正确养生,需要留心一看。

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