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职场女人减压的几个窍门

2016-06-30 责任编辑:晴晴 来源:闻康资讯网 收藏本文

  随着社会的不断进步,人们的压力也在随之增加,,尤其是现今的职场女性,她们将面临着生活压力、就业压力、情感压力等等,如果不适当的减压的话,就会引发一些疾病,所以我们要适当的学会职场减压,让自己在工作中找到减压的窍门,轻轻松松的上班,保持愉快的心情。下面我来告诉你几个减压的窍门,可以试试看哦!!

  饭后靠墙站站

  饭后站站是有好处的。闻康资讯网专家介绍说,吃完饭就坐下很容易生出小肚腩,饭后靠墙站站就能较为有效地预防。饭后一小时靠墙而立,后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙,并收紧腹部,这样做可改善身体的线条感,使整体姿态更挺拔。但要记得循序渐进,刚开始站2分钟,慢慢可以延长到半小时。

  另外,每天回家后,看电视的时候也可以选择靠着墙站着看,这样可以借助身体与墙相互间的压力帮助脊柱伸直、舒展开来。而且这样站着看一会儿感觉到累之后还能找些其他事情做做,比如在客厅里走走,如果吃完饭就坐到沙发里看起电视来,很容易就看上很长时间也舍不得放下遥控器。

  脚踩小木棒

  医学会足疗专家王城生副主任医师介绍说,人的脚底存在着各个脏器的反射区,按摩和刺激相应反射区,可以促进局部血液循环。不仅可以减掉多余脂肪,还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。

  减压的窍门是不是很好学的呢?希望它给你的职场减压带来帮助!压力大的女性们,让我们按照上面的方法给自己适当的减压,养成好的减压习惯,记住:保持好心情是很重要的哦!!

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